Ученые определили, что лучшим временем для наслаждения первой чашкой кофе является промежуток между 9:30 и 11:30 утра. Гастроэнтеролог Евгений Белоусов из клиники академика Ройтберга подчеркивает, что пить кофе сразу после пробуждения нецелесообразно, поскольку уровень кортизола, гормона, отвечающего за бодрствование, достигает своего пика с 6 до 9 утра. В это время кофе практически не даст ожидаемого эффекта бодрости.
По словам врача, регулярное употребление кофе в ранние часы может снизить чувствительность организма к кофеину, заставляя человека увеличивать его дозу для достижения нужного результата. «Когда уровень кортизола начинает снижаться, кофеин наиболее эффективен для повышения концентрации и работоспособности», — пояснил Белоусов.
Он также предупредил о возможных рисках употребления кофе на пустой желудок, так как это может вызвать повышенное выделение желудочного сока и усугубить симптомы гастрита или язвы. Врач рекомендует пить кофе через 30-60 минут после еды.
Эти рекомендации могут значительно изменить подход многих к утреннему ритуалу, что, в свою очередь, может повлиять на спрос на кофе и изменить стратегии маркетинга для производителей и кафе.
Meta* (Instagram*, Facebook*) и другие признанные экстремистскими организации/ресурсы запрещены в РФ.
Упоминания иностранных агентов сопровождаются маркировкой по закону.
Информационный материал. 18+.
